XE THỂ THAO
Trang chủViệc duy trì thói quen tập thể dục nói chung và đạp xe nói riêng đóng góp những giá trị sức khỏe tuyệt vời. Ngoài lợi ích tốt cho hệ tim mạch, duy trì thói quen đạp xe đạp hàng ngày và hàng tuần sẽ mang lại nhiều khía cạnh lợi ích cho sức khỏe hơn bạn nghĩ. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cụ thể trong bài viết sau đây.
Table of Contents
Chạy xe đạp giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả
Đầu tiên, duy trì thói quen đạp xe đạp nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố thông qua tuyến mồ hôi. Để giảm cân và giảm mỡ thừa hiệu quả, bạn cần đạp xe ở cường độ cao thường xuyên và kiểm soát lượng Calo được đốt cháy bằng đồng hồ thông minh hoặc tăng dần thời gian tập luyện mỗi ngày.
Bạn có thể lựa chọn hình thức tập luyện bằng máy tập tại phòng Gym hoặc đạp xe đạp đường dài trực tiếp. Bên cạnh việc đạp xe đạp, bạn cũng cần kiểm soát lượng Calo nạp vào cơ thể mỗi ngày để tăng tính hiệu quả, rút ngắn thời gian đạt được cân nặng mong muốn
Tăng cường miễn dịch
Đa số tuổi cơ thể của mỗi người khi bước sang tuổi 25 tuyến ức cũng như cơ quan sản xuất tế bào T sẽ bắt đầu co lại và giảm dần. Trong đó, tế bào T là một tế bào quan trọng, nó có chức năng chính trong việc kết hợp với kháng nguyên và tham gia vào các phản ứng miễn dịch của cơ thể.
Nghiên cứu tại một trường đại học London đã chỉ ra rằng, những người từ độ tuổi 25 thường xuyên tập luyện nói chung và đạp xe đạp mỗi ngày nói riêng, cơ thể họ có khả năng tái tạo và sản sinh nhiều tế bào T hơn. Sự sản sinh này giúp cơ thể có được bộ khung xương chắc khỏe, hệ miễn dịch ổn định, tránh được các tác động từ vi khuẩn, virus bên ngoài môi trường xâm nhập vào cơ thể. Đồng thời, giảm được khả năng bệnh tuổi già xuất hiện khi cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hóa.
Xem thêm >>> Xe đạp sợi carbon nguyên khối công nghệ in 3D ‘made in Vietnam’ Superstrata
Chạy xe đạp giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và ung thư
Đạp xe là bài tập lành mạnh được NHS (Tổ chức Y tế quốc gia Anh ) khuyến nghị. Nó giúp cải thiện hệ tim mạch và ngăn ngừa ung thư là lợi ích chính và lớn lao nhất mà thói quen đạp xe đạp mỗi ngày mang lại. Theo các chuyên gia sức khỏe cho biết, việc duy trì đạp xe vào buổi sáng giúp tăng nhịp tim khiến bạn tỉnh táo, đồng thời, giúp màu được đẩy liên tục đi khắp cơ thể. Từ đó, đốt cháy lượng Calo dư thừa và giúp bạn giảm cân, giảm mỡ một cách bền vững.
Giúp tăng trưởng cơ bắp ở phần thân dưới
Bên cạnh tác dụng giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, bài tập đạp xe đạp sẽ giúp cơ thể tăng cường các khối cơ bắp ở khu vực thân dưới. Cụ thể, nó giúp tăng cường độ săn chắc cho 3 cặp khớp và 26 cặp cơ của chi dưới hông, đầu gối và mắt cá chân. Đồng thời, nó giúp cải thiện các cơ, khớp và dây chằng của cổ, lưng, cánh tay, bụng, eo, háng, mông. Việc tăng cơ giảm mỡ sẽ giúp giảm tình trạng dễ tăng cân, dễ dàng kiểm soát được cân nặng, cơ thể săn chắc và thon thả hơn!
Giúp tinh thần sảng khoái và giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp
Nếu không đặt mục tiêu giảm cân trong giời gian ngắn, bạn có thể duy trì tần suất đạp xe phù hợp và nhịp nhàng. Nên đạp xe ở những khu vực có không khí trong lành để cơ thể sảng khoái và tăng khả năng tiết ra Hormone Serotonin giúp bạn giảm Stress hiệu quả.
Không chỉ vậy, quá trình đạp xe giúp tim đập nhanh, tăng tốc độ lưu thông máu của cơ thể, từ đó lượng oxy được đưa lên não liên tục, giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp sau 30 tuổi.
Xem thêm >>> Hành trình từ Mỹ đến Việt Nam của thương hiệu xe đạp Hiland
Đạp xe thường xuyên giúp giảm khả năng mắc bệnh cao huyết áp
Mua xe đạp ở đâu uy tín và chất lượng?
Khi mua xe đạp, người dùng cần đặc biệt quan tâm tới một số lưu ý sau đây để mua được sản phẩm ưng ý với giá hợp lý nhất!
- Nên lựa chọn cửa hàng cung cấp đa dạng các loại xe với nhiều phân khúc giá khác nhau để có nhiều sự lựa chọn. Trong đó bao gồm: Xe nhập khẩu hoặc các dòng xe được sản xuất trong nước, từ đó có thể trải nghiệm trực tiếp từng dòng xe.
- Chọn cơ sở có cam kết cụ thể và uy tín về chế độ bảo hành cho từng dòng xe.
- Tìm hiểu trước về một số dòng xe phổ biến và phù hợp với nhu cầu của bạn.
Xe đạp giá tốt là cơ sở phân phối các dòng xe đạp đa dạng gồm: Xe nhập khẩu và xe nội địa tại TP. Hồ Chí Minh. Để mang đến cho khách hàng trải nghiệm mua hàng tốt nhất, chúng tôi cung cấp các dòng xe từ cổ điển đến hiện đại, phù hợp với mọi lứa tuổi đến từ các thương hiệu nổi tiếng. Không chỉ vậy, chúng tôi còn đa dạng hóa các phong cách, nhằm phục vụ nhu cầu khách hàng một cách tối đa.
Bên cạnh dịch vụ tư vấn và bán hàng chuyên nghiệp, chúng tôi cung cấp sản phẩm với mức giá cạnh tranh với chế độ bảo hành uy tín. Thay thế phụ kiện chính hãng trong trường hợp xe hư hỏng theo quy định bảo hành tương ứng với từng dòng xe.
Trên đây là những lợi ích đáng chú ý nhất của việc duy trì thói quen đạp xe đạp mỗi ngày. Tuy nhiên, để việc tập luyện hiệu quả, bạn cũng cần lựa chọn mẫu xe phù hợp với bản thân. Hãy gọi ngay Hotline 0909.914.999 của Xe đạp giá tốt và kết nối trực tiếp với các chuyên viên tư vấn.
XE ĐẠP GIÁ TỐT
Địa chỉ: 246 Tân Hòa Đông, P. Bình Trị Đông, Q. Bình Tân, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0909.914.999
Email: thanhtuyenthy0712@gmail.com
Website: xedapgiatot.vn
